皆さんこんにちは、銭田治療院鍼千種駅前の鍼灸師、柔道整復師の米田です。少しずつ暑さも和らぎ涼しくなってきました。日中は暑い時もありますので体調管理には気を付けましょう。

前回の記事に引き続き、秋の養生についてお話ししようと思います。

前回のブログでも少しお話ししましたが、秋は乾燥の季節で、
肺や喉と言った呼吸器が侵されやすい季節になってきます。そのため乾燥を防ぐための対策が必要です。今回も秋の食養生ということで、秋の果物「梨」を紹介します。

梨は9割が水分で肺をうるおして、喉の渇きを癒す働きに優れています。
中国では「百果の宗」ともいわれ珍重されてきました。他にも風による咳、や気管の炎症の症状を和らげる効果。むくみ、便秘改善の効果もあります。
梨は身体を冷やす作用もありますので、食べ過ぎには注意して下さい。

秋に肺や喉の病に冒されないように、
スーパーで見かけたときは一度手にとってみてはいかがでしょうか。