こんにちは！

名古屋市中区新栄にある、株式会社ゼニタで

かきぬま整形外科に出向している

理学療法士の

宮地 祐太朗です！

今回は

受験前に緊張して

力が出し切れるか不安だと感じる

そんなあなたに

知ってもらいたい内容です。

これを読むことで

あなたは、自分の持っている力を

100％発揮することができます！

そのため、試験で心配したり

不安になったりすることはありません！

逆にこれを読まないと

あなたは自分の力を

発揮することができません。

そのため、試験本番で

後悔するかもしれません

なので、最後まで

ぜひ読んでください！

あなたは

学力テストが終わったあと

もう少しで解けそうだったのに

と後悔した経験はありませんか？

僕は何度もあります（笑）

1年前の

国家試験の模試はいつも

合格ラインギリギリでした。

そんな僕がある事をしたことで

国家試験の本番で

200点近い点数を

（合格点は168点）

取ることができました。

その秘訣をお話します。

それは

「試験前にブドウ糖を摂取すること」

です！

ブドウ糖って聞いたことありますよね？

でも、その驚くべき効果をご存じですか？

実はブドウ糖は

『脳のエネルギー源』

なのです。

ブドウ糖は

正式には“グルコース”

といいます。

本来、グルコースは三大栄養素の

糖質が消化され、小腸から吸収し、

血液中に入り、全身に届けます。

しかし、それでは

時間がかかってしまいます。

ブドウ糖を

そのまま摂取すれば

脳に直接働きかける

栄養素となります。

摂取したブドウ糖により

集中力・記憶力・注意力が向上し

高いパフォーマンスが発揮できます。

そのため、試験前には

必ず摂取してください！

ブドウ糖が不足すると

脳はエネルギーを作ることができず

思考能力が低下します。

（思考の判断やモチベ―ションの生成は

　前頭葉が関与しています）

そのため、

イライラしたり、集中力が欠けてしまったり

試験ではマイナスな状況になってしまいます。

なので、試験前には

『ブドウ糖』

を、お忘れなく！！

しかし、良いことばかりではありません。

ブドウ糖の取りすぎは

血糖値を急激に上昇させてしまうため

眠くなってしまうことが

ありますので注意が必要です！

最後に

僕が摂取していた

ブドウ糖をお教えします！

それは“ラムネ”です。

ちなみに、

チョコレートではダメです。

チョコはブドウ糖ではなく

砂糖ですのでエネルギーを

届けるのが遅いからです。

ブドウ糖が90%含まれている

ラムネがコンビニやスーパーで

簡単に手に入ります。

試験前に３～４粒

食べてみてください！

今週末は、

理学療法士・作業療法士の

国家試験があります。

受験生の皆さん

ラムネを食べて

精一杯頑張ってください！