皆さんこんにちは！

名古屋市中区新栄にある

株式会社ゼニタのリハビリテーション部で

千種さわやかクリニック通所リハビリテーションに出向している

理学療法士の松田です。

今日は振動刺激についてまとめます。

というのも、毎週水曜日の業務後に勉強会があるのですが、先週の水曜日にパワープレートの商品紹介がありました。パワープレートとは振動を身体に加える事で、身体に影響を与えるものです。具体的に身体の影響を調べましたので、どんな影響があるのかお伝えしたいと思います！

調べていく中で、振動刺激によって良い効果が沢山ありました。

その中でもとくに重要な効果だと思ったものは4つです。

• 筋の柔軟性が増加する
• 筋の緊張がとれる
• 筋肉量が増える
• 感覚入力

振動刺激が加わると脳を刺激します。

脳にある筋肉の働きを抑制する神経の活動性が増加することにより、筋肉の緊張が抑制され、筋肉の柔軟性アップや緊張抑制につながります。

また、振動の力加減によって筋肉が増加する・感覚が良くなるといった研究データも出ています。

以上のことから、痛みの訴えがある人、筋力低下している人など様々な人にパワープレートは有効だと言えます。

ただ、振動により気持ち悪くなる方もいらっしゃるので、気持ち悪くなったら無理せず中止しましょう。