こんにちは！

名古屋市中区新栄にある

株式会社ゼニタのリハビリテーション部で

かきぬま整形外科に出向している

理学療法士の済藤です！

みなさん、おしゃれは好きですか？

自分のお気に入りの服を着たりすると

なんとなく嬉しい気持ちや楽しい気持ちになりませんか？

僕は服が好きなので、おしゃれをすると

明るい気持ちや楽しい気持ちになれます。

これは心の健康のためにもなると思っています。

QOLという言葉を聞いたことはありますか？

QOL＝Quality of Life

つまり生活の質です。

QOLを上げることは心の健康にもつながると思います！

QOLを上げることは意外に簡単かも知れません。

先程書いたように、好きな服を着てお出かけしたり

好きな音楽を聴きながらお散歩したり

好きなものを食べたり、好きな人に会ったり

とにかく、自分の好きなもので楽しく過ごせる時間を

生活の中に作ることが大事ではないのかと思います。

コロナ禍で心が暗くなりがちですが

少しでも心を明るく、楽しく過ごせるよう

好きなことに熱中する時間を作ったりしてみてください！