みなさん、こんにちは銭田治療院千種駅前の、鍼灸師、柔道整復師の米田です。

最近、卒業式が各地で行なわれており、そのようなニュースを見ると春を感じま

すね！

さて、今回も春の注意点ということで、以前私のブログで「春は風に注意しまし

ょう」というお話をしました。

実はこの話にはまだ続きがありまして、この風が身体に侵入し害するとき、”風

邪（ふうじゃ）”と呼び、同時に”湿邪（しつじゃ）”を伴うことがあります。

この湿邪、身体のむくみや重だるさ起こす原因となります。そして身体にたまり

やすく、体から取り除くのには少し時間がかかります。

そのようなことから、東洋医学的にみて湿邪の治療やセルフケアは継続して行う

必要があると私は考えております。

また、これとは別に、”甘いものの食べ過ぎる”、”冷たいものを摂る”とむくみの

原因となりますので気を付けましょう。

食養生の視点からは、むくみに対して利尿作用のある食べ物（山芋、緑豆な

ど）、飲み物では緑茶、紅茶を摂ることがオススメです。

また、ツボを押してセルフケアする方法も少しご紹介させていただきます。

今回、ご紹介するツボはこの２つです。

手から届くところなので試してみてください。そしてセルフケアを続けてみてく

ださい。

セルフケアなどの方法でお困りな方は、当院へお越し下さい。