皆さんこんにちは！

株式会社ゼニタの提携先の、千種さわやかクリニック通所リハビリテーションで介護士をしている戸澤です。

東海地方ももうそろそろ、梅雨明け宣言が発表されそうですね。

朝や夕方はセミの声が聞こえるなど、徐々に夏が近づいている気がします。

さて、夏に近づくと言えば一番注意しなければいけないのが熱中症です。

特にコロナの影響で常時マスクをしている為、熱気がこもりやすく、熱中症のリスクがあがるようなので、水分補給やミネラルの摂取を心がけましょう！

また、寝ている時も脱水になっていることもあるので、寝る前にコップ一杯飲んでから寝ることやエアコン等で部屋の温度を管理することも重要になってきます。

それに夏は食欲減退などで体力消費も激しい為、普段からの食生活にも注意が必要ですね。

厚生労働省のホームページにもイラスト付きで分かりやすい対策方法が掲載されている為、一度チェックしてみるのもいいかもしれないですね。