こんにちは！

名古屋市中区新栄にある株式会社ゼニタよりかきぬま整形外科に出向している理学療法士の済藤です。

年々夏の気温が高くなっていますね…

先日、岐阜県の多治見市では40℃を超えたそうです。

体温を上回る気温になると流石に体がしんどくなりますね。

暑いと汗をかきますよね。

これは体温を下げようとする身体の反応です。

しかし、体温を超える様な気温になるとなかなか身体の熱を外に逃す事が難しくなり、むしろ体温が上がってしまうことがあります。

最近ではお店などにも体温計がありますが、発熱しているわけではなくても高く体温が出てしまう場合もあります。

熱中症対策には水分補給はもちろんのことですが、涼しい場所での休憩もするようにしましょう！

特に子供は体温が低い上に、地面に近いので大人よりも過酷な環境である事は忘れないでください。

犬の散歩でも、犬はかなり地面に近いところにいますので気遣ってあげてください。

私は夏が苦手なのであまり外には出ませんが、運動不足になりそうなので夜や朝に散歩などをしています！

運動不足も身体の不調に繋がりかねませんので、適度に行いましょう！