皆さんこんにちは！

名古屋市中区新栄にある

株式会社ゼニタのリハビリテーション部で

千種さわやかクリニック通所リハビリテーションに出向している

理学療法士の松田です。

今日は匂いでリラックスについてまとめます。

毎日仕事や物事をするにあたり疲れている方が多く、リラックスできていない方が

多いのではないでしょうか・・・

色々なことでリラックスは出来ますが、今回は匂いでリラックスについてです。

リラックスに向いている香りはある？

香りの成分の中には、その成分自体にリラックスをもたらす作用があるとわかっているものもあります。知識で判断せず、直感的に好きな香りを選ぶのが一番リラックスする事が大切だそうです。どんな成分であれ、脳が「気持ちいい」と反応することが自律神経系によい作用をもたらすからです。
そもそも、香りが本能の脳に直接伝わるのは、敵の匂い、食物の匂いなど、自らの生存を左右する情報だからだと言われています。その成分が自分に必要か、不必要か、嗅覚で本能的にちゃんと感じとっているのです。

直感的に良い匂いだと思ったものを是非使用してリラックスしてください！