こんにちは！

名古屋市中区新栄にある株式会社ゼニタよりかきぬま整形外科に出向している理学療法士の済藤です！

明日で6月も終わりですね！

梅雨という割には晴れ間が多く暑い日もありました。

そこで欠かせないのが水分補給ですが…

「糖」が多く含まれているジュースなどばかりを飲んではいませんか？

皆さんはペットボトル症候群というものをご存知でしょうか？

スポーツドリンクやコーラなどの清涼飲料水を大量に飲むことによって起こる症候群です。

これらの飲料には「糖」が大量に含まれています。

「糖」を摂取すると「血糖値」が上昇します。

「血糖値」が上昇すると喉が渇いてしまいます。

すると更に清涼飲料水などを飲んでしまいます。

この悪循環により、口渇、尿量増加、疲労感、吐き気などの症状が現れます。

これをペットボトル症候群(清涼飲料水ケトーシス)といいます。

特に糖尿病を罹患している方や糖尿病リスクが高い方、若者で日常的にジュースばかり飲んでいる方は発症リスクが高くなります。

ただし、１滴たりともジュース飲んではいけない訳ではありません。

ジュースばかり飲む事は避け、お茶や水などをメインにして水分補給をしましょう！