こんにちは！

名古屋市中区新栄にある、

株式会社ゼニタリハビリテーション部で

かきぬま整形外科に出向している

理学療法士の

宮地 祐太朗です！

今回は

疲労や肥満、不眠に

悩みを抱えている

そんなあなたが

知らなければならない内容です。

なので、

最後まで必ず読んでみてださい。

皆さん誰しもが

「最高の体調でいたい！」

と、思っていますよね？

しかし、

体調万全だと思っていても

疲れが取れなかったり

眠れなかったり

太り気味だったり

何かしらに悩まされている

にもかかわらず

「しょうがない」と

あきらめてしまっていませんか？

そして、あなたは

様々な体調不良に対して

個別に対応しようとしていませんか？

睡眠薬やアレルギーの薬など

症状に特化した薬を飲んだり

肌荒れや痛いところに

クリームを塗ったり湿布を貼ったり

していますよね？

しかし！！

実は、すべての体調不良は

１つの病気なのです！

それは、『文明病』です！

肥満、不眠、だるさ、

集中散漫、うつ、などなど

すべての体調不良は

文明の進化と

人類の進化の

ミスマッチによって

現れた病気なのです。

それが「文明病です」

• 肥満
• 不眠

という言葉を聞いて

「すみません！」

昨日、夜中にラーメンを

食べてしまいました。

ゲームが楽しくて夜中まで

やりこんでしまって寝不足です。

と感じてしまうあなた。

大丈夫です！！

肥満や睡眠は

あなたのせいじゃない！

では、文明と人類の

進化の過程を説明しましょう。

我々人類は

数千年、数万年前に

さかのぼると

狩猟採集時代がありました。

当時は朝陽とともに

起床し、

石を削って

武器を作り、

野生動物を走って追いかけ、

狩って、みんなで食べる。

夜は真っ暗なので

すぐに寝る。

銃や車なんて

存在しなかったので

食べれない日だって

あります。

なので、生きるために

あっさりとしたものではなく

カロリーの高いこってりしたものを

食べなければいけない。

そんな生活を

何千年、何万年と

おくっていたため、

人類の脳に強烈にそれが

焼き付いているのです。

なので、夜中にこってりした

ラーメンが食べたくなるのも

睡眠不足になると

疲労がどんどん蓄積されていくのも

生死にかかわる生活を

何千年、何万年を過ごしてきた

人類にとってはしょうがないことなのです。

ここ最近生まれて

数十年生きたあなたの意思では

抗えるわけがないのです。

現代は、

町はピカピカ光っていて

面白い動画やゲームがあって

おいしい飲食店が

そこら中にあります。

ですが、我々は

生活の根本を変えなければ

文明病を治すことができないのです。

いかがでしたか？

あなたの体調不良の原因が

わかりましたか？

中途半端になってしまいますが、

今回は以上です。

次回は「文明病の正体」について

お話していきます。

お楽しみに！

では、また！